Bleiben Sie gesund, essen Sie mehr Fisch und Meeresfrüchte




Es gibt viele gute Gründe, Fisch und Meeresfrüchte zu essen. Fisch ist eine Quelle für hochwertiges Eiweiß und enthält wenig Fett und Cholesterin.

Fisch und Meeresfrüchte sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin B12, Vitamin D, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren. Es gibt inzwischen viele Beweise dafür, dass Menschen, die regelmäßig Fisch in ihre Ernährung aufnehmen, ein geringeres Risiko für ungewollte Gewichtszunahme haben.

Die Omega-3-Fettsäuren, aus denen Fisch reich ist, sind ein sehr wichtiger Faktor für die gesundheitlichen Vorteile einer fisch- und meeresfruchtreichen Ernährung. Zusammen mit hochwertigen Pflanzenölen ist der Gesundheitsgewinn beeindruckend. Also schlagen Sie besser das Thunfischsteak und reduzieren die Aufnahme von Rindersteak? Nun, nicht wirklich wie immer ist es eine Frage des Gleichgewichts.

Omega-3-Fettsäuren gehen mit einer erheblichen Abnahme der Symptome von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Colitis einher. Laut der American Heart Association (AHA) reduzieren sie das Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und einigen Krebsarten erheblich. Besser noch, reichhaltige Omega-3-Lebensmittel wie Fisch sind eng mit positiven Stimmungsschwankungen verbunden. So kann Fisch sogar bei der Behandlung einer leichten Depression oder des "Winter-Blues" von therapeutischem Wert sein!

Weitere gute Nachrichten sind Hinweise auf ein geringeres Risiko für die Entwicklung einer Alzheimer-Krankheit sowie eine Verringerung der Wahrscheinlichkeit, an Typ-2-Diabeteserkrankungen zu erkranken. Natürlich gibt es in diesem Bereich noch viele unbeantwortete Fragen, aber Fisch und Meeresfrüchte sind ein wichtiger Teil der Mittelmeerdiät. Menschen in den Ländern, die Fisch essen und Olivenöl verwenden, haben bekanntermaßen weniger Krebs- und Herzprobleme als wir in Amerika.

Und die Liste geht weiter. Fisch und Meeresfrüchte scheinen auch für schwangere Frauen von Vorteil zu sein. Die Omega-3-Fettsäuren scheinen sich positiv auf die fötale Gehirnentwicklung auszuwirken und können das Risiko einer Frühgeburt verringern. Es gibt positive Auswirkungen auf das Wachstum und die Gesundheit des Fötus.

All diese sehr positiven Effekte scheinen mit den Omega-3-Fettsäuren in Zusammenhang zu stehen, aber es gibt immer mehr Informationen über die Bedeutung anderer Nährstoffe in Fisch und anderen Meeresfrüchten. Proteine, Vitamine und Aminosäuren können alle zu den gesundheitlichen Vorteilen von Fisch beitragen. Es ist ein Fall der Summe mehr als die Summe der Teile.

Die Vorteile des Verzehrs von Fisch und Meeresfrüchten sind so offensichtlich, dass die American Heart Association (AHA) empfohlen hat, dass Erwachsene mindestens zweimal pro Woche Fisch essen. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, empfiehlt die AHA eine Diät, die so viele Omega-3-Fettsäuren enthält ein "fettiger Fisch" Mahlzeit am Tag. So ist Fisch für die Gesundheit von Menschen mit Herzproblemen von Vorteil und es ist von großer Bedeutung, diese Probleme überhaupt erst zu bekommen.

Wenn Sie das alles lesen, sieht es offensichtlich aus. Essen Sie mehr Fisch und Meeresfrüchte. Auf unserer Website finden Sie eine große Auswahl an Fischgerichten. Apropos tolle Neuigkeiten für Liebhaber von Meeresfrüchten! Und wussten Sie, dass es wirklich unzählige Möglichkeiten gibt, ein hervorragendes Meeresfrüchte-Gericht zuzubereiten?

Bei so vielen positiven Nachrichten über Fische kommt man nicht davon aus, dass es einen Haken geben könnte. Nun, in gewisser Weise gibt es. Es gibt Gefahren in Form von Schwermetallen in Fischen. Ein Artikel über die Gefahren und einige FDA-Richtlinien zur Erlangung und zum Verlust Ihrer Gesundheit finden Sie auf unserer Website.

Dies ist nicht nur ein Vorschlag, sondern eine Aussage darüber, was mit den meisten Menschen passieren wird, die sich dieses Jahr das neue Smartphone von Apple holen wollen. Auf das neue Apple-Smartphone wird immer lange gewartet. vor allem, wenn Sie nicht in den Staaten sind. Wenn Sie sich in einem Land in Asien befinden, kann diese Wartezeit bis zu Monaten dauern, insbesondere wenn Sie dieses Jahr das neue iPhone X erwerben möchten. Jetzt werden viele Leute dies lesen und fragen sich, warum, weil Apple dieses Jahr zum ersten Mal überhaupt das neue iPhone X gleichzeitig in viele Länder einführt. Das iPhone X wird am selben Tag in 13 weiteren Ländern zum Verkauf angeboten wie in Nordamerika (3. November). Das ist jedoch nur theoretisch. Jeder, der versucht hat, ein neues iPhone in einem Einzelhandelsgeschäft oder sogar online am Tag der Markteinführung in einem beliebigen Land der Welt zu kaufen, wird wissen, dass dies nahezu unmöglich ist. Die Einzelhandelsgeschäfte haben nur wenige Einheiten auf Lager, die an die Leute verkauft werden, die tagelang außerhalb der Geschäfte campen und darauf warten, den neuen Apple Hotness in die Hände zu bekommen. Online-Shops sind noch schneller ausverkauft und innerhalb weniger Minuten, wenn nicht Sekunden, sind die iPhones wieder bestellt und die Versanddaten gehen auf viele Wochen zurück.

Dieses Jahr war es nicht anders und das iPhone X wurde erst vor wenigen Tagen für die Vorbestellung geöffnet. In der Mitternacht, als der Online-Store von Apple anfing, Bestellungen anzunehmen, bemerkten diejenigen, die es nicht geschafft hatten, ihre Bestellungen für das Telefon innerhalb der ersten Minuten aufzugeben, bereits, dass das Telefon wieder bestellt wurde und dass ihre Handys nicht für 4 oder gar nicht lieferbar waren 5 Wochen. Kunden, die ebenfalls iPhone-Hüllen mit ihrem Telefon gekauft hatten, stellten fest, dass ihr iPhone X-Case vor dem Telefon verschickt wurde, und sie würden den Fall vor dem Telefon erhalten, für das sie gedacht waren.

iPhone X Cases für Ihr neues Handy

Kunden in Ländern außerhalb Nordamerikas, die versuchen, das iPhone X online zu kaufen, müssen noch länger warten, da das Telefon wahrscheinlich im stationären Einzelhandel erhältlich sein wird, lange bevor es bei Online-Verkäufern erhältlich ist. Bis 2018 werden zu viele Stückzahlen des iPhone X sehr begrenzt sein, so dass die Kunden wahrscheinlich viel einfacher finden werden, wenn sie großartige Designer-iPhone X-Hüllen und iPhone X-Rückendeckel für ihre Handys finden, als sie tatsächlich die Handys erhalten.

Fast alle großen indischen Fallverkäufer und Zubehörhersteller haben ihr iPhone X-Cover-Sortiment auf den Markt gebracht, und einige lassen sogar potenzielle iPhone X-Besitzer ihren eigenen iPhone X-eigenen Case mit ihren eigenen Fotos erstellen. Alle diese iPhone X-Hüllen sollten innerhalb weniger Tage ausgeliefert werden. Innerhalb von etwa einer Woche wird es eine Unmenge indischer Kunden geben, die ihre iPhone X-Rückendeckel in Erwartung eines Telefons bereit haben, das sie noch nicht einmal erhalten haben die chance noch zu kaufen!